건강멘토9 칫솔에 피가 묻는 것을 오래 그냥 두었습니다 안녕하십니까. 건강 멘토 소구리입니다.아침에 이를 닦다가 칫솔에 붉은 것이 비칩니다.헹구고 나면 금세 없어지고, 아프지도 않습니다.그래서 우리는 이렇게 생각합니다. 어제 좀 세게 닦았나 보다.그 생각을 몇 해씩 반복하는 동안 잇몸 아래에서는 다른 일이 일어납니다. 1. 아프지 않게 무너지는 곳잇몸병의 가장 고약한 점은 아프지 않다는 것입니다.충치는 아픕니다. 그래서 치과에 갑니다.잇몸병은 피가 조금 나고, 붓고, 냄새가 날 뿐입니다.견딜 만합니다. 그래서 미룹니다.그 사이에 염증은 잇몸을 지나 그 아래 뼈로 내려갑니다.이를 붙들고 있는 것이 그 뼈입니다. 2. 되돌릴 수 있는 선여기서 선이 하나 그어집니다.염증이 잇몸에만 머물러 있는 단계를 치은염이라고 합니다.이때는 치석을 없애고 잘 닦으면 원래대로 돌.. 2026. 9. 28. 소화제를 찾던 사람과 119를 부른 사람 안녕하십니까. 건강 멘토 소구리입니다.명절 다음 날 응급실에서 가장 많이 듣는 말이 있다고 합니다.체한 것 같아서 소화제를 먹고 좀 기다렸습니다.그 기다림이 한두 시간이면 다행이고, 반나절이면 늦습니다.오늘은 그 기다림에 관한 이야기입니다. 1. 심장은 위 옆에 삽니다심장과 위는 가까이 있습니다.그래서 심장에서 보내는 통증이 명치 근처에서 느껴지는 일이 흔합니다.게다가 심장 통증은 콕 집어 아프지 않습니다.짓누른다, 조인다, 뻐근하다, 무엇이 얹힌 것 같다고들 하십니다.그 표현은 체했을 때 하는 말과 거의 같습니다.그러니 헷갈리는 것이 이상한 일이 아닙니다.문제는 헷갈릴 때 무엇을 기준으로 삼느냐입니다. 2. 첫 번째 기준, 무엇을 하다 아팠나심장 때문에 오는 통증은 대개 몸이 일을 많이 할 때 옵니다... 2026. 9. 27. 한겨울에 창문을 열던 밤, 아내는 병이 아니라 시기를 지나고 있었습니다 안녕하십니까. 건강 멘토 소구리입니다.오십 무렵의 집에서 겨울밤에 종종 벌어지는 일이 있습니다.한 사람은 덥다며 창문을 열고, 한 사람은 춥다며 이불을 끌어당깁니다.그 장면을 두고 성격 이야기를 하는 집이 있고,호르몬 이야기를 하는 집이 있습니다.같은 장면인데 다음 십 년이 달라집니다. 1. 열두 달로 정해지는 일폐경은 어느 날 통보처럼 오지 않습니다.월경이 열두 달 연속으로 없을 때, 그제야 지난 일로 확인됩니다.우리나라 여성은 대체로 오십에서 오십둘 사이에 이 시기를 지납니다.그런데 몸의 변화는 그보다 먼저 시작됩니다.폐경 한두 해 전부터 신호가 오고, 폐경 뒤 삼 년에서 오 년까지 이어지기도 합니다.그러니 이 시기는 짧게 잡아도 오 년, 길게는 십 년에 가깝습니다.성격이 변했다고 하기에는 너무 긴 .. 2026. 9. 26. 숨이 차서 줄인 것들, 그 목록이 곧 병의 기록입니다 안녕하십니까. 건강 멘토 소구리입니다.숨이 차는 병은 이상한 병입니다.아픈 것도 아니고, 겉으로 보이지도 않습니다.대신 사람의 생활을 조금씩 줄여 놓습니다.언제부턴가 계단 대신 승강기를 탑니다.장을 볼 때 무거운 것은 안 삽니다.친구들과 걷다가 한 발 뒤에 섭니다.등산 모임에는 요즘 바쁘다고 합니다.그렇게 줄이고 나면 숨이 차지 않습니다.숨이 차지 않으니 병이 없는 것 같습니다.바로 그 지점이 이 병이 늦게 발견되는 이유입니다. 1. 줄인 것들의 목록한번 적어 보십시오. 최근 몇 해 동안 그만둔 일들을.그 목록이 길면, 그것은 취향이 변한 것이 아니라 몸이 변한 것일 수 있습니다.폐는 여유가 많은 장기입니다.그래서 꽤 상해도 평소 생활에는 표가 나지 않습니다.표가 나기 시작할 무렵이면 이미 오래된 변화입.. 2026. 9. 25. 명절 밥상에서 제일 어려운 일은 숟가락을 내려놓는 일입니다 안녕하십니까. 건강 멘토 소구리입니다.추석 잘 맞으셨습니까.오늘부터 사흘, 집집마다 가장 바쁜 사람은 부엌에 있는 사람입니다.전을 부치는 사람은 상에 앉기도 전에 배가 부릅니다.간을 본다고 한 점, 모양이 흐트러졌다고 한 점, 식으면 맛없다고 또 한 점.그렇게 한나절이면 한 끼를 다 드신 셈이 됩니다.명절 과식은 상 앞에서만 일어나는 일이 아닙니다. 1. 위는 시계를 봅니다우리 몸은 먹은 것을 처리하는 데 시간이 걸립니다.특히 기름진 것은 위에 오래 머뭅니다. 전과 튀김이 그렇습니다.그런데 명절에는 이 시계가 자꾸 초기화됩니다.아침에 차례 음식, 점심에 손님상, 저녁에 남은 음식, 밤에는 과일과 술.위가 비울 틈 없이 다음 차례가 들어옵니다.거기에 하나가 더해집니다. 눕는 것입니다.배부르게 먹고 나면 자.. 2026. 9. 24. 찌개 한 그릇에 숟가락 넷, 우리는 그렇게 먹어 왔습니다 안녕하십니까. 건강 멘토 소구리입니다.내일부터 연휴입니다. 오랜만에 온 식구가 한 상에 둘러앉는 날이 옵니다.우리 밥상은 정이 많은 상입니다.찌개 한 그릇을 가운데 두고 숟가락 넷이 오갑니다.어른이 먼저 뜨고, 아이 그릇에 덜어 주고, 며느리가 다시 국물을 붓습니다.그 정겨운 장면 한복판에 오늘 이야기의 주인공이 있습니다. 1. 위 속에 사는 균이름이 깁니다. 헬리코박터 파일로리라고 합니다.위 속에 자리를 잡고 사는 균입니다.위는 강한 산이 흐르는 곳이라 균이 살기 어렵습니다.그런데 이 균은 그 안에서 버틸 줄 압니다. 그래서 한 번 들어오면 오래 머뭅니다.옮는 길은 우리 짐작 그대로입니다.입에서 입으로, 오염된 물이나 음식으로,그리고 한 그릇에 여러 숟가락이 드나드는 자리에서도 옮을 수 있습니다. 2... 2026. 9. 23. 떼어 냈으니 끝난 줄 알았습니다 — 용종 이후의 5년 안녕하십니까. 건강 멘토 소구리입니다.대장내시경을 받고 나오면 대개 두 마디를 듣습니다.깨끗합니다, 또는 몇 개 떼어 냈습니다.그리고 대부분은 그 자리에서 끝납니다.수면에서 덜 깬 채 설명을 듣고, 종이 몇 장을 받아 가방에 넣고 집으로 옵니다.그 종이에 다음 약속이 적혀 있다는 것을 아는 분은 생각보다 적습니다. 1. 세상에서 드문 검사몸을 들여다보는 검사는 대개 찾아내는 일까지만 합니다.엑스레이도, 초음파도, 피검사도 그렇습니다. 찾으면 그때부터 치료가 시작됩니다.대장내시경은 다릅니다.들여다보다가 미래의 병을 그 자리에서 떼어 냅니다.대장암은 대부분 작은 용종에서 시작합니다.그 용종이 자라 암이 되기까지는 여러 해가 걸립니다.그사이에 들어가 떼어 내면 암은 생기지 않습니다.찾아내는 검사가 아니라 막는.. 2026. 9. 22. 철분제를 사 드시기 전에, 꼭 하셔야 할 일이 있습니다 안녕하십니까. 건강 멘토 소구리입니다.약국에서 가장 망설임 없이 팔리는 약 가운데 하나가 철분제입니다.어지럽다고 하면 주위에서도 권합니다. 빈혈인가 보다, 철분제 하나 먹어 봐라.대개는 그것으로 조금 나아집니다.그래서 더 묻지 않게 됩니다. 그 지점이 오늘 글에서 말씀드리려는 자리입니다.빈혈은 진단이 아니라 질문입니다빈혈은 피가 산소를 실어 나르는 힘이 떨어진 상태를 가리키는 말입니다.그러니까 결과지에 빈혈이라고 적혀 있다면, 그것은 답이 아니라 질문입니다.왜 떨어졌느냐는 질문입니다.젊은 여성이라면 답이 비교적 분명합니다. 매달 빠져나가는 양이 있습니다.그런데 쉰을 넘긴 남성이라면, 또 폐경이 지난 여성이라면 그 답이 없습니다.매달 나갈 자리가 없는데 철이 모자란다면 어딘가에서 새고 있다는 뜻입니다. .. 2026. 9. 21. 콩팥은 절반이 망가질 때까지 아프다는 말을 하지 않습니다 안녕하십니까. 건강 멘토 소구리입니다. 몸에는 아프다고 소리치는 장기가 있고, 끝까지 조용한 장기가 있습니다.이가 썩으면 밤에 잠을 못 자게 하고, 허리가 상하면 걷지 못하게 합니다.그런데 조용한 쪽은 다릅니다. 콩팥이 그렇습니다. 콩팥은 기능이 절반 아래로 내려갈 때까지도 아프다는 말을 하지 않습니다.그래서 이 장기의 소식은 몸이 아니라 종이로 옵니다. 건강검진 결과지입니다. 1. 주먹만 한 두 개가 하는 일 콩팥은 등 쪽 허리께에 하나씩, 주먹만 한 크기로 들어 있습니다.하는 일은 간단히 말해 거르는 일입니다. 하루 종일 피가 이곳을 지나갑니다.몸에 필요한 것은 돌려보내고, 남은 노폐물과 물은 소변으로 내보냅니다.그 과정에서 혈압도 조절하고, 뼈와 피를 만드는 일에도 관여합니다. 그러니 콩팥이 느려.. 2026. 9. 20. 이전 1 다음