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[시리즈 제9편] 피부에 손톱으로 글씨가 써진다? 단순 알레르기가 아닌 피부의 폭주, '피부묘기증' "아는 병보다 모르는 병이 더 무섭다"[시리즈 제9편] "피부를 살짝 긁거나 스쳤을 뿐인데 그 모양 그대로 붉게 부어오르시나요?" "속옷 봉제선이나 가방 끈이 닿은 자리가 팽대해지면서 강한 가려움이 느껴지시나요?"피부에 글씨를 쓰면 마치 도장으로 찍어낸 듯 붉게 자국이 부풀어 오르는 현상을 보고 누군가는 "신기하다", "개인 장기 자랑 같다"며 웃어넘기곤 합니다. 시중에서는 단순히 "피부 민감증이다", "체질이 아토피성이라 그렇다"며 알레르기 약만 대충 사 먹고 버티는 분들도 많습니다.하지만 스치는 정도의 가벼운 마찰이나 압력에도 피부가 터질 듯 부풀어 오르고 극심한 가려움이 동반된다면, 이는 단순 알레르기가 아닙니다. 물리적 자극에 면역 세포가 과도하게 폭주하여 일어나는 희귀 피부 질환, '피부묘기증(.. 2026. 8. 18.
[제5편] 자아라는 거대한 환상: 내가 믿는 '나'는 과연 진짜일까? "인간의 마음이란 무엇인가?" [제5편]안녕하세요.우리는 지난 4편에서 수면 아래 잠겨 내 삶의 핸들을 흔드는 무의식이라는 거대한 빙산을 들여다보았습니다. 그렇다면 여기서 한 가지 근본적인 질문이 피어오릅니다. 무의식의 거친 파도 위에서 이성이라는 고삐를 쥐고, 감정을 느끼며, 글을 읽고 있는 이 나라는 존재는 과연 누구일까요? 우리는 평소 "나는 성격이 이래, 나는 이런 사람이야, 이게 진짜 나야"라고 너무나 자연스럽게 말하곤 합니다.하지만 30년 동안 인체와 마음의 오묘함을 연구하며 마주한 가장 경이롭고도 충격적인 진실은, 우리가 그토록 견고하다고 믿는 자아(Self)가 어쩌면 뇌가 만들어낸 아주 정교한 스토리텔링이자 환상(Illusion)일 수 있다는 점입니다.이번 5편에서는 현대 뇌과학과 융합 심.. 2026. 8. 17.
[시리즈 제8편] 다리에 벌레가 기어가는 느낌 때문에 잠 못 드는 밤, 단순 피로가 아니다? '하지불안 증후군' "아는 병보다 모르는 병이 더 무섭다"[시리즈 제8편] "밤만 되면 다리가 스멀스멀 간지럽고 벌레가 기어가는 듯한 느낌이 드시나요?""다리를 털거나 움직이지 않으면 참을 수 없을 정도로 답답해서 잠을 이루지 못하시나요?"밤마다 다리에 찾아오는 정체불명의 불쾌한 감각 때문에 잠자리를 뒤척이는 분들이 많습니다. 낮에는 아무렇지도 않다가 꼭 밤에 누워 쉬려고만 하면 증상이 시작됩니다.많은 이들이 이를 단순한 "혈액순환 장애", "혈관 문제", 혹은 "다리 근육 피로"로 치부하며 하지정맥류 약을 먹거나 마사지만 받곤 합니다. 하지만 이 괴로운 증상은 다리 혈관이나 근육의 문제가 아닙림니다. 뇌 속 신경전달물질의 이상으로 발생하는 '하지불안 증후군(Restless Legs Syndrome, RLS)'의 대표적 증.. 2026. 8. 17.
[제4편] 무의식이라는 거대한 빙산: 우리가 모르는 진짜 나를 찾아서 "인간의 마음이란 무엇인가?" [제4편]안녕하세요. 우리는 지금까지 마음의 가장 표면에 위치한 창발적 속성, 그리고 생존의 감정과 지혜의 이성을 차례로 들여다보았습니다. 이성이라는 현명한 기수가 전전두엽의 에너지로 감정이라는 야생마를 길들이려 노력하는 동안에도, 이상하게 우리 삶이 뜻대로 통제되지 않는 순간들을 다들 경험해 보셨을 것입니다. 머리로는 공부해야 한다는 걸 알면서도 손은 스마트폰을 쥐고 있고, 머리로는 화를 내면 안 된다는 걸 알면서도 순식간에 말이 튀어나옵니다.그 이유는 무엇일까요? 우리가 스스로 의식하고 통제할 수 있는 마음은 전체 마음의 아주 일부에 불과하기 때문입니다. 100년 전 심리학의 거장 지그문트 프로이트가 간파했듯, 인간의 마음은 바다 위에 떠 있는 거대한 빙산과 같습니다. .. 2026. 8. 16.
[시리즈 제7편] 낮에 자꾸 졸리고 갑자기 쥐가 내린다? 게으름이 아닌 뇌의 수면 스위치 고장, '기면증' "아는 병보다 모르는 병이 더 무섭다"[시리즈 제7편]"수면 시간을 충분히 가졌는데도 낮에 눈을 뜨기 힘들 정도로 졸리신가요?""웃거나 화를 낼 때 갑자기 온몸에 힘이 풀려 주저앉은 적이 있으신가요?"학업이나 업무 중에 쏟아지는 잠 때문에 고통받는 분들이 많습니다. 주변에서는 "정신력이 약하다", "밤에 딴짓하느라 늦게 잤냐", "의지가 부족하다"라며 손가락질을 하곤 하죠. 환자 본인조차 자신의 게으름을 탓하며 자책감 속에 살아가기 쉽습니다.하지만 7~8시간 이상 충분히 잤음에도 불구하고 의지로는 도저히 참을 수 없는 압도적인 졸음이 찾아오고, 감정이 격해질 때 몸에 마비가 온다면 이는 의지 부족이 아닙니다. 뇌 속의 수면 조절 물질이 고갈되어 발생하는 뇌 신경 질환, '기면증(Narcolepsy)'의 .. 2026. 8. 16.
[시리즈 제6편] 치통인 줄 알고 이빨을 뽑았는데… 벼락 맞은 듯한 얼굴 통증, '삼차신경통' "아는 병보다 모르는 병이 더 무섭다"[시리즈 제6편] "양치질을 하거나 세수를 할 때 갑자기 얼굴이 칼로 베이는 것 같은 통증을 느끼시나요?" "음식을 씹을 때 찌릿한 통증 때문에 치과에 갔더니 잇몸도, 치아도 멀쩡하다고 하나요?"사람의 몸이 느낄 수 있는 통증 중 가장 극심한 통증 중 하나로 꼽히는 통증이 있습니다. 바로 얼굴 부위에 발생하는 통증입니다. 많은 환자분들이 이를 단순 치통이나 잇몸 질환, 혹은 충치로 착각하여 멀쩡한 치아를 여러 개 뽑거나 신경치료를 받는 안타까운 상황을 겪곤 합니다.하지만 치과 치료를 아무리 받아도 바람만 불면 얼굴이 살을 찢는 듯 아프다면, 치아가 아니라 뇌 신경이 눌려 발생하는 '삼차신경통(Trigeminal Neuralgia)'을 의심해 봐야 합니다.1. 멀쩡한 .. 2026. 8. 15.
[제3편] 이성이란 무엇인가? 감정이라는 야생마를 길들이는 지혜의 고삐 "인간의 마음이란 무엇인가?" [제3편]안녕하세요. 지난 2편에서 우리는 감정이 결코 죄가 아니며, 우리의 생존을 위해 뇌가 고안해낸 가장 원초적이고 강력한 도구라는 것을 살펴보았습니다. 감정은 우리에게 닥친 위험을 신속하게 알리고, 생존에 필요한 신체적 상태를 즉각적으로 만들어냅니다. 하지만 우리는 또한 현대 사회에서 감정 시스템의 과부하로 인해 얼마나 많은 이들이 괴로워하는지도 목격했습니다. 감정의 파도에 온전히 휩쓸려 삶의 방향을 잃어버리는 경우를 우리는 주변에서 너무나 흔하게 봅니다.바로 이때 필요한 것이 인간만의 고유한 능력, 이성(Reason)입니다. 많은 이들이 이성을 감정과 대립하는 차가운 능력으로 여기지만, 30년 동안 마음의 치유를 연구하면서 제가 깨달은 이성의 진짜 역할은 감정을 억누.. 2026. 8. 15.
[우주가 곧 나요, 내가 우주이니! (3편)] 인간의 몸과 마음은 어떻게 연결되어 있을까? 건강한 삶을 위한 몸과 마음의 관계 (내 몸 안에 작은 우주가 있다.) 우리는 흔히 몸이 아프면 병원에 가고, 마음이 힘들면 휴식을 취하곤 합니다. 몸과 마음을 별개의 존재로 생각하기 쉽기 때문입니다. 하지만 동양의학, 현대 의학과 뇌과학(심리학)은 전혀 다른 이야기를 하고 있습니다. 인간의 마음과 몸은 보이지 않는 긴밀한 네트워크로 연결되어 있으며, 서로 끊임없이 신호를 주고받는 '하나의 시스템'이라는 점입니다.이를 의학 용어로는 ‘심신상관(Mind-Body Connection)’이라고 부릅니다. 동양의학에서는 일심동체(一心同體)라고 합니다. 오늘 글에서는 마음의 상태가 어떻게 신체적 증상으로 나타나는지, 그리고 반대로 몸을 움직여 어떻게 마음을 치유할 수 있는지 그 동양의학적, 현대의학적으로 알아보.. 2026. 8. 15.
[제2편] 감정은 죄가 없다: 우리를 지키기 위한 뇌의 생존 본능 "인간의 마음이란 무엇인가?" [제2편]안녕하세요. 지난 1편에서 우리는 인간의 마음이 뇌의 복잡한 신경 네트워크가 부리는 창발적 마술이라는 것을 살펴보았습니다. 그렇다면 그 위대한 마술 중에서 우리의 일상을 가장 강력하게 지배하는 것은 무엇일까요? 바로 감정입니다. 하루에도 수십 번씩 기쁨, 슬픔, 분노, 두려움의 파도가 우리 마음의 해안가를 때립니다. 때로는 이 파도가 너무 거세어 삶의 기반을 뒤흔들기도 합니다. 많은 분들이 이성적이지 못한 감정, 특히 불안이나 분노 같은 부정적인 감정을 떨쳐내야 할 나쁜 것으로 여깁니다. 하지만 저는 오늘 여러분께 전혀 다른 이야기를 하려고 합니다. 30년 동안 건강과 관련된 주제로 글을 쓰며 깨달은 가장 중요한 사실 중 하나는 우리 몸과 마음에 일어나는 "어떤 .. 2026. 8. 14.
[시리즈 제5편] 손가락이 하얗게 파랗게 질리는 '얼음 손', 단순 수족냉증이 아니다? 혈관이 발작하는 '레이노 증후군' "아는 병보다 모르는 병이 더 무섭다"[시리즈 제5편]"날씨가 조금만 추워지거나 찬물에 손을 씻으면 손가락 끝이 촛농처럼 하얗게 질리시나요?" "에어컨 바람만 쐬어도 손발이 시리다 못해 바늘로 찌르는 듯한 통증이 느껴지시나요?"추운 겨울이나 환절기, 혹은 찬물에 손을 댈 때 손발이 차가워지면 많은 사람들은 그저 "내가 남들보다 수족냉증이 심한가 보다" 하고 넘어갑니다. 따뜻한 장갑을 끼거나 핫팩을 쥐며 버티는 것이 일상이죠.하지만 손가락의 색깔이 [하얗게 변함 → 파랗게 질림 → 빨갛게 부어오름]의 3단계 변화를 거치고 극심한 통증이나 저림이 동반된다면, 이는 단순 수족냉증이 아닙니다. 말초 혈관이 과도하게 발작을 일으켜 피가 통하지 않는 질환, '레이노 증후군(Raynaud's Phenomenon)'의.. 2026. 8. 14.
[제1편] 인간의 마음이란 무엇인가? 어쩌면 뇌가 부리는 가장 위대한 마술 "인간의 마음이란 무엇인가?" [제1편] 안녕하세요. 30년 동안 건강관련 직업을 통해 세상과 사람, 그리고 건강을 들여다본 블로그 작가입니다. 오랜 세월 수많은 질병과 치유의 과정을 글로 옮기면서 저를 가장 끊임없이 매료시키고, 동시에 가장 깊은 미궁 속으로 빠뜨린 주제가 하나 있습니다. 그것은 바로 인간의 마음입니다. 우리는 매일 마음이 아프다, 마음이 설렌다, 마음을 먹었다. 같은 표현을 쓰지만, 정작 그 마음이 어디에 있는지, 어떻게 생겨먹은 것인지 명확히 설명하기란 쉽지 않습니다.심장 박동이 빨라지면 마음이 떨린다고 하지만 심장은 그저 펌프일 뿐이고, 머리를 가리키며 생각한다고 하지만 뇌는 그저 거대한 신경세포의 덩어리일 뿐입니다. 그렇다면 이 손에 잡히지 않는 마음이라는 존재는 도대체 무엇일.. 2026. 8. 13.
[시리즈 제4편] 자고 일어나면 온몸을 맞은 듯한 통증, 단순 피로가 아니다? 뇌가 통증을 고문하는 질환, '섬유근통 증후군' "아는 병보다 모르는 병이 더 무섭다"[시리즈 제4편] "아침에 일어날 때마다 온몸을 몽둥이로 얻어맞은 것 같은 통증을 느끼시나요?""병원에서 엑스레이, MRI, 피검사를 다 해봐도 '아무 이상이 없다'는 말만 들으셨나요?"분명 나는 온몸의 근육과 뼈마디가 쑤시고 아파서 일상생활이 불가능할 지경인데, 주변 사람들은 "피곤해서 그렇다", "마음의 병이다", "꾀병 부리지 마라"라며 서운한 소리만 합니다. 의사마저 정상이라고 할 때 환자가 느끼는 외로움과 공포는 상상을 초월합니다.만약 뚜렷한 염증이나 뼈의 상처 없이 3개월 이상 전신 통증에 시달리고 있다면, 이것은 피로가 아니라 뇌의 통증 조절 시스템이 고장 난 희귀·난치성 신경 질환, '섬유근통 증후군(Fibromyalgia)'의 경고일 수 있습니다.1... 2026. 8. 13.

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