올해 안 받으면 내년으로 넘어가는 검진, 짝수 해에 태어난 분만 해당됩니다

안녕하세요. 

50대 건강 멘토 소구리입니다.

해마다 12월이 되면 병원 접수대 앞에 줄이 늘어납니다. 올해 검진을 아직 안 받았다는 걸 그제야 떠올린 사람들입니다. 저는 이 풍경을 볼 때마다 생각합니다. 달력을 한 번만 먼저 보았더라면 하고요.

1. 나는 올해 대상일까

 

건강검진은 매년 모두에게 오는 것이 아닙니다. 국민건강보험공단의 일반건강검진은 출생연도의 끝자리가 홀수인지 짝수인지로 나뉩니다. 올해는 짝수 해입니다. 그러니 1976년생이나 1974년생, 1972년생처럼 끝자리가 짝수인 분이 올해 순서입니다.

그런데 예외가 있습니다. 현장에서 일하는 직장인은 홀짝과 상관없이 해마다 받습니다. 사무직은 2년에 한 번입니다. 직장에 다니지 않는 지역가입자와 피부양자는 짝수 출생연도에 해당합니다. 내 신분이 무엇인지에 따라 달라지니, 헷갈리면 공단 고객센터 1577-1000이나 건강보험 앱에서 물어보는 것이 가장 정확합니다.

 

2. 이 검진에서 보는 것

 

신체 계측과 혈압, 시력, 청력을 확인합니다. 피를 뽑아 간과 콩팥이 잘 일하는지, 혈당은 어떤지, 콜레스테롤은 어떤지 봅니다. 소변검사와 흉부 엑스레이, 구강검진도 같이 합니다.

이 항목들은 한 가지 병을 찾는 용도가 아닙니다. 아직 증상이 없는 몸에서 숫자가 어디로 움직이고 있는지 보는 용도입니다. 혈압이 해마다 조금씩 오르고 있는지, 혈당이 경계에 걸려 있는지. 그런 숫자의 방향은 진료실에서 아프다고 말할 때는 잘 보이지 않습니다.

 

3. 돈 걱정은 안 하셔도 됩니다

 

기본 항목은 공단이 부담해서 본인이 내는 돈이 없습니다. 병원에 가서 괜히 이것저것 추가하다가 비용이 불어나는 일만 조심하시면 됩니다. 어디까지가 무료이고 어디부터 추가인지 접수할 때 한 번만 물어보십시오.

4. 결과지 읽는 법

 

결과지를 받으면 대부분 판정란의 글자만 보고 덮습니다. 정상이면 안심하고 이상이면 걱정하는 식입니다. 저는 그보다 숫자 하나하나를 작년 결과지 옆에 놓고 보시라고 권합니다. 정상 범위 안이라도 해마다 위로 올라가고 있다면 그것이 먼저 오는 신호입니다.

경계라고 적힌 항목이 있다면 생활 습관을 한 번 점검해 보십시오. 이상으로 나온 항목은 해당 진료과에서 확인하는 것이 순서입니다. 검진은 병을 찾는 시작이지 진단이 아닙니다.

 

5. 예약은 지금이 좋습니다

 

연말에 몰리는 이유는 간단합니다. 마감이 다가오니 모두가 한꺼번에 움직이기 때문입니다. 지금은 아직 평일에도 자리가 있습니다. 전화 한 통으로 날짜를 잡아 두면 11월의 나는 한결 느긋해집니다.

전날 밤에는 안내받은 시간만큼 금식하시고, 평소 드시는 약이 있다면 당일에 먹어도 되는지 미리 물어보십시오. 과음과 격한 운동은 하루 이틀 전부터 피하시기 바랍니다.

 

6. 검진 날 아침 점검표

 

막상 검진 날이 되면 무엇을 챙겨야 하는지 헷갈리는 분이 많습니다. 아침에 이 순서대로 확인해 보십시오.

신분증을 챙기셨습니까. 건강보험 자격을 확인하는 데 필요합니다. 안내문이나 앱 화면이 있다면 함께 가져가십시오.

금식 시간을 지키셨습니까. 안내받은 시각 이후에 음식을 드셨다면 접수할 때 솔직하게 말씀하십시오. 혈당 수치가 달라질 수 있어서 날짜를 바꾸는 편이 낫다고 하는 경우도 있습니다.

드시는 약은 어떻게 하시겠습니까. 혈압이나 당뇨 약은 검진 당일에 먹어도 되는지 병원마다 안내가 다를 수 있습니다. 미리 전화로 물어보시면 좋습니다. 임의로 끊거나 시간을 바꾸지 마십시오.

옷은 편한 것으로 입으셨습니까. 엑스레이를 찍을 때 금속 단추나 지퍼가 있으면 불편하니 단순한 옷이 좋습니다.

시간 여유를 두셨습니까. 검진은 줄을 서는 시간이 길 때가 있습니다. 검진 뒤에 중요한 약속은 잡지 마십시오.

끝난 뒤에는 간단한 식사를 하며 여유를 가지십시오. 오랜 금식 뒤에는 기운이 빠질 수 있습니다.

그리고 한 가지 습관을 권합니다. 결과지가 나오면 사진을 찍어 휴대폰 앨범에 따로 폴더를 만들어 보관하십시오. 해마다 쌓이면 나의 건강 기록이 됩니다. 다음 진료에서 의사에게 보여 줄 수 있는 가장 좋은 자료입니다.

 

7. 검진 날짜를 달력에 박아 두는 법

 

검진은 마음먹기보다 날짜를 먼저 정하는 것이 중요합니다. 지금 휴대폰 달력을 열어 이번 달 안의 한 날을 골라 검진이라고 적어 두십시오. 전날 저녁 식사 시간도 같이 적어 두면 좋습니다. 배우자나 형제와 같은 날로 정하면 서로 챙겨 주기 좋습니다. 결과를 받은 뒤에는 내 수치 중 한 가지만 골라 올해 목표로 삼으십시오. 모든 것을 한 번에 고치려 하면 오래가지 않습니다.

검진은 건강한 사람이 받는 것이라고 생각하는 분도 있습니다. 하지만 아무 증상이 없을 때 받는 것이 검진의 의미입니다. 증상이 생긴 뒤에는 이미 진료의 영역입니다. 올해 대상이라면 이번 달 안에 한 번만 시간을 내십시오. 그 반나절이 앞으로 몇 해의 건강 정보를 알려 줍니다. 결과지를 받으면 서랍에 넣지 말고 꺼내서 한 번은 읽어 보십시오.

검진 대상이라는 안내를 받고도 바빠서 미루는 사이 한 해가 지나가 버리는 경우가 많습니다. 미루는 이유를 적어 보면 대개 시간이 아니라 귀찮음입니다. 그 귀찮음을 이기는 가장 쉬운 방법이 예약입니다. 오늘 전화나 앱으로 예약부터 해 두시기 바랍니다.

8. 맺으며

 

달력에서 올해 짝수 해인지, 내가 해당되는 신분인지 확인하는 데 5분이면 충분합니다. 그 5분이 나의 내년 숫자를 바꿀 수 있습니다. 오늘 안에 전화부터 걸어 보십시오.

 

이 글은 제도의 일반적인 기준을 정리한 정보입니다. 대상 여부와 항목은 국민건강보험공단에서 확인하십시오.

 

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[참고자료]
1. 국민건강보험공단, 일반건강검진 대상 및 검진 항목 안내 (nhis.or.kr)
2. 국민건강보험공단 고객센터 1577-1000
3. 찾기쉬운 생활법령정보, 건강검진 제도