[4편] 영양제 10알 먹어도 피곤한 이유: 2040을 위한 만성 피로 타파법
"비타민 C, 비타민 B군, 오메가3, 마그네슘, 루테인, 밀크씨슬, 유산균, 코엔자임 Q10... 아침마다 몸에 좋다는 영양제를 10알씩 물과 함께 넘기는데, 왜 아침에 눈을 뜨는 건 여전히 지옥 같고 몸은 젖은 솜이불처럼 무거울까요?"20년 동안 접한 20~40대 들의 책상 위를 보면 유명 브랜드의 영양제 통이 가득 쌓여 있는 경우가 많습니다. 남들이 좋다니까, 유튜브나 SNS에서 광고하니까 이것저것 사 모아 복용하지만 정작 피로는 전혀 개선되지 않고 소화만 안 된다고 호소합니다.20년 차 전문가로서 단언합니다. 원인을 모른 채 남용하는 영양제는 피로를 풀기는커녕 간과 신장에 과부하만 주어 만성 피로를 가중시킬 뿐입니다. 2040의 피로는 단순한 영양소 결핍이 아니라, 스트레스 호르몬을 고갈시키는 '..
2026. 7. 26.
