습관1 [1편] 거북목과 도파민 중독: 2040의 '스마트폰 신드롬' 탈출법 안녕하세요, 20년 동안 현장에서 2040 세대의 건강을 관리하고 연구해 온 전문가의 시선으로, 20~40대가 직면한 실제적인 신체·정신적 문제를 정확히 짚어내는 [2040 갓생 건강 프로젝트] 10부작 블로그 시리즈를 발행합니다. 오늘 하루를 한번 돌이켜볼까요? 아침에 눈을 뜨자마자 침대 위에서 손을 뻗어 스마트폰 알람을 끄고, 눈이 뻑뻑한 상태로 인스타그램 피드나 뉴스, 유튜브 숏폼을 스크롤하며 하루를 시작하셨을 것입니다. 출퇴근길 지하철이나 버스 안을 둘러보면 10명 중 9명은 고개를 푹 숙인 채 무언가를 열정적으로 쳐다보고 있습니다. 그리고 밤이 되면 지친 몸을 이끌고 침대에 누워 "딱 10분만 봐야지" 했다가 새벽 1시, 2시가 되어서야 억지로 눈을 감습니다.우리는 이것을 단순히 '요즘 사람들의.. 2026. 7. 23. 이전 1 다음
