방어기제2 [제7편] 마음의 방어기제: 나도 모르게 나를 보호하는 12가지 비밀 막 "인간의 마음이란 무엇인가?" [제7편]안녕하세요.우리는 지난 6편에서 우리 눈앞을 가리는 내면의 왜곡된 안경, 즉 인지 오류에 대해 이야기 나누었습니다. 뇌의 효율성 추구와 과거의 상처가 만들어낸 왜곡된 렌즈를 닦아낼 때 비로소 불필요한 오해와 만성 스트레스에서 벗어날 수 있다는 진실을 함께 확인했습니다. 그렇다면 우리가 세상을 있는 그대로 보지 못하고 자꾸만 왜곡된 렌즈를 끼거나 어딘가로 숨어버리는 근본적인 이유는 무엇일까요? 바로 감당하기 힘든 고통, 수치심, 불안으로부터 나 자신을 지키고자 하는 마음의 본능 때문입니다. 우리 몸이 세균이 침투했을 때 백혈구를 동원해 면역 반응을 일으키듯, 우리 마음 역시 치명적인 심리적 상처나 위협이 밀려올 때 자동으로 작동하는 비상 방어 시스템을 가지고 있습니다.. 2026. 8. 19. 🎬 제3편: 착한 사람 그만두기 무례한 사람에게 웃으며 선 긋는 법"미안한데 이것 좀 대신 해줄 수 있어?"내 일도 산더미처럼 쌓여 있고, 피곤해서 당장이라도 집에 가고 싶은데 거절의 말이 입 밖으로 나오지 않아 엉겁결에 "네, 그럴게요"라고 답해버린 적이 얼마나 많으신가요? 약속 시간을 상습적으로 어기거나, 무례한 질문으로 선을 훌쩍 넘는 사람 앞에서도 분위기가 어색해질까 봐 억지웃음을 지으며 바보처럼 넘어가 주진 않으셨나요?그렇게 남의 편의를 다 봐주고 집에 돌아오는 버스 안에서, 가슴속이 타들어 가는 듯한 답답함과 함께 스스로에 대한 혐오감이 밀려옵니다.'나는 왜 제대로 거절 한 번 못 할까? 왜 남 좋은 일만 시키면서 정작 내 마음은 멍들게 놔두는 걸까?'만약 이런 경험이 잦다면 당신은 '착한 아이 증후군(Good Boy Syn.. 2026. 7. 14. 이전 1 다음
