면역력2 [우주가 곧 나요, 내가 우주이니! (3편)] 인간의 몸과 마음은 어떻게 연결되어 있을까? 건강한 삶을 위한 몸과 마음의 관계 (내 몸 안에 작은 우주가 있다.) 우리는 흔히 몸이 아프면 병원에 가고, 마음이 힘들면 휴식을 취하곤 합니다. 몸과 마음을 별개의 존재로 생각하기 쉽기 때문입니다. 하지만 동양의학, 현대 의학과 뇌과학(심리학)은 전혀 다른 이야기를 하고 있습니다. 인간의 마음과 몸은 보이지 않는 긴밀한 네트워크로 연결되어 있으며, 서로 끊임없이 신호를 주고받는 '하나의 시스템'이라는 점입니다.이를 의학 용어로는 ‘심신상관(Mind-Body Connection)’이라고 부릅니다. 동양의학에서는 일심동체(一心同體)라고 합니다. 오늘 글에서는 마음의 상태가 어떻게 신체적 증상으로 나타나는지, 그리고 반대로 몸을 움직여 어떻게 마음을 치유할 수 있는지 그 동양의학적, 현대의학적으로 알아보.. 2026. 8. 15. 🩺 제8편: "감기를 달고 살아요" — 면역력의 핵심인 '체온 1도'와 림프 순환 독소 빼기유독 남들보다 잔병치레가 잦은 사람들이 있습니다. 환절기만 되면 가장 먼저 감기에 걸려 몇 주 동안 기침을 달고 살고, 조금만 피곤해도 입안이 헐거나 혓바늘이 돋아 음식을 먹기 괴롭습니다. 피부에는 원인 모를 두드러기나 트러블이 자주 올라오고, 아침에 일어나면 얼굴과 손발이 퉁퉁 부어있기 일쑤죠. 영양제도 챙겨 먹고 좋다는 음식을 먹어도 늘 골골대는 내 모습을 보며 한숨이 나옵니다."종합병원"이라는 서글픈 별명을 가진 분들의 공통점은 면역 시스템의 핵심 열쇠인 '체온 조절'에 실패했고, 몸 안의 쓰레기 수거함인 '림프관'이 꽉 막혀 독소로 가득 차 있다는 점입니다.1. 체온 1℃ 가 떨어지면 면역력은 30% 폭락한다현대 문명은 우리 몸을 자꾸만 차갑.. 2026. 7. 18. 이전 1 다음
