능동적 휴식1 [7편] '갓생' 살다 지친 당신에게: 2040 번아웃 증후군 탈출 프로토콜 "어느 날 갑자기 아무것도 하기 싫어졌습니다. 출근할 생각만 하면 가슴이 답답하고 숨이 막히며, 평소 좋아하던 취미나 친구들과의 만남조차 귀찮고 피곤하게 느껴집니다."최근 2040 세대를 관통하는 단어가 '갓생(God+生)'이라면, 그 뒤에 그늘처럼 따라오는 부작용은 '번아웃 증후군(Burnout Syndrome)'입니다. 남들에게 뒤처지지 않기 위해 직장 업무, 자기계발, 운동, 재테크, 인간관계까지 완벽하게 해내려다 심신 에너지가 완전히 고갈되어 방전되는 현상입니다.20년 동안 수많은 청년들의 몸과 마음 상태를 모니터링하면서 깨달은 진리가 있습니다. "엔진을 쉬지 않고 돌리기만 하는 자동차는 결국 폭발하거나 폐차하게 된다." 번아웃은 당신이 게으르거나 약해서 찾아온 것이 아닙니다. 지금까지 너무나 열.. 2026. 7. 29. 이전 1 다음
