췌장1 🩺 제2편: "방금 밥 먹었는데 왜 또 빵이 당기지?" — 당신의 의지력 문제가 아닌 '가짜 허기'와 혈당 스파이크 분명히 한 시간 전에 든든하게 점심 식사를 마쳤습니다. 배가 부르다는 느낌이 분명히 뇌에 남아있는데, 사무실 책상에 앉아 모니터를 보고 있자니 묘하게 입이 심심해집니다. 탕비실에 있는 믹스커피나 달콤한 마카롱, 혹은 겉바속촉한 크루아상 냄새가 머릿속을 떠나지 않습니다. 배는 고프지 않은데 뭔가를 씹어 삼키고 싶다는 강렬한 충동이 온몸을 지배하죠. 결국 "딱 하나만 먹자"며 빵을 입에 베어 물고는, 이내 '난 왜 이렇게 식욕 하나 조절 못 하는 의지박약일까'라며 자책감에 휩싸입니다.식욕 앞에서 매번 무너지는 자신을 보며 다이어트를 포기하셨나요? 결론부터 말씀드리면, 이건 당신의 의지력 문제가 아니라 고장 난 호르몬이 만들어낸 '가짜 허기'이자, 혈당 롤러코스터가 부린 무서운 마법입니다. 1. 뇌를 속이는 .. 2026. 7. 12. 이전 1 다음
