🩺 제10편: 완벽한 식단보다 무서운 '마음의 독소'
스트레스성 염증을 끄는 마음 면역학어느덧 내 몸이 보내는 SOS 신호를 해청하고 해답을 찾는 10부작 건강 시리즈의 마지막 종착지입니다. 그동안 우리는 만성 피로, 혈당 스파이크, 불면증, 장 건강, 거북목, 기초대사량, 관절, 면역력, 그리고 영양제 미니멀리즘까지 쉴 틈 없이 달려왔습니다.만약 어떤 사람이 세상에서 가장 좋은 유기농 농산물만 골라 먹고, 매일 2시간씩 규칙적으로 운동을 하며, 최고급 영양제를 궁합에 맞춰 완벽하게 챙겨 먹는다고 가정해 봅시다. 겉보기엔 완벽한 건강 요정 같죠? 하지만 이 사람이 매일 직장에서 극심한 스트레스를 받아 늘 화가 나 있고, 밤마다 불안감과 완벽주의 강박에 휩싸여 마음 편할 날이 없다면, 이 사람의 몸은 과연 건강할까요?단언컨대, 전혀 아닙니다. 아무리 완벽한 ..
2026. 7. 22.
