렘수면1 [제15편] 수면과 꿈의 미학: 밤마다 뇌가 마음의 상처를 청소하는 시간 "인간의 마음이란 무엇인가?" [제15편]안녕하세요. 우리는 지난 14편에서 분노라는 거친 감정의 표면 아래에 숨겨진 진짜 1차 감정을 들여다보고, 편도체 납치를 막아내는 90초의 타임아웃을 통해 나를 지키는 지혜를 알아보았습니다.그렇다면 낮 동안 우리가 겪었던 온갖 자극과 상처, 그리고 불안과 분노의 감정 부스러기들은 밤이 되었을 때 어디로 사라지는 것일까요? 왜 우리는 거친 하루를 보내고 난 뒤 단잠을 자고 나면 다음 날 아침 거짓말처럼 마음이 한결 가벼워지는 것을 느끼는 걸까요? 오늘 15편에서는 뇌과학과 수면의학의 눈으로 수면(Sleep)과 꿈(Dream)의 신비로운 치유 기전을 들여다보고, 밤마다 우리 마음과 신체를 재부팅하는 숙면의 지혜를 이야기해 보겠습니다. 많은 이들이 잠을 단순히 몸이 멈.. 2026. 8. 27. 이전 1 다음
