뇌 흐림1 [2편] 식곤증인 줄 알았는데... 2040을 노리는 '혈당 스파이크' 방어선 20년간 현장에서 수많은 20~40대 직장인과 청년들이 가장 많이 하소연하는 증상이 있습니다."원장님, 점심만 먹고 나면 졸려서 미칠 것 같아요. 오후 2~3시만 되면 눈꺼풀이 천근만근이고 집중력이 꽝이 됩니다. 머리 속에 안개가 낀 것처럼 멍해지고(Brain Fog), 당이 떨어져서 단것을 안 먹으면 일을 할 수가 없어요. 제가 너무 게으른 걸까요, 아니면 단순한 식곤증일까요?" 제가 그분들께 혈당 측정을 해드리면 10명 중 7명은 놀라운 결과를 맞닥뜨립니다. 식후 1시간 만에 혈당이 180~200mg/dL 이상으로 솟구쳤다가 1~2시간 뒤에 70mg/dL 이하로 뚝 떨어지는 현상, 바로 '혈당 스파이크(Blood Sugar Spike)'입니다.당뇨병 진단을 받지 않은 건강한 2040이라 할지라도 이 .. 2026. 7. 24. 이전 1 다음
