통장 잔고가 쌓여도 채워지지 않는 단 하나: 건강은 돈으로 살 수 없다.

어느 날 문득, 통장에 적힌 숫자를 보며 뿌듯함을 느끼다가도 몸 구석구석이 쑤셔오고 깊은 피로감이 밀려올 때가 있습니다.

"조금만 더 버티면 돼."

"지금 고생해서 나중에 편하게 살면 되지."

우리 모두 한 번쯤은 이런 생각을 하며 오늘 하루를 쥐어짜내듯 살아가지 않나요? 남들보다 뒤처지지 않기 위해, 사랑하는 가족에게 더 나은 환경을 선물하기 위해, 우리는 밤낮없이 달립니다. 하지만 그 치열한 달리기 끝에 기다리고 있는 것이 ‘잃어버린 건강’이라면, 과연 우리는 무엇을 위해 그토록 달린 것일까요?

오늘은 우리가 너무나 쉽게 잊고 사는, 하지만 삶의 근간을 흔드는 가장 중요한 진실에 대해 이야기해 보려고 합니다.

1. 병원의 VIP실도 사지 못하는 것.

세계적인 부호나 일국의 대통령도 결코 피할 수 없는 것이 있습니다. 바로 ‘질병과 노화’입니다.

애플의 창업자 스티브 잡스는 세상을 바꾼 혁신의 아이콘이었고, 지구상에서 가장 부유한 사람 중 한 명이었습니다. 하지만 그 역시 암 앞에서는 무력할 수밖에 없었습니다. 그는 생전 마지막 남긴 글에서 이렇게 말했습니다.

"세상에서 가장 비싼 침대가 무엇인지 아는가? 바로 병상의 침대다. 당신을 위해 차를 운전해 줄 사람을 고용할 수 있고, 돈을 벌어줄 사람을 구할 수는 있지만, 당신을 대신해 아파줄 사람을 고용할 수는 없다."

아무리 비싼 명의를 부르고, 최고급 병원의 VIP실에 누워있어도 돈이 치료의 ‘완벽한 보장’이 되지는 못합니다. 돈은 더 나은 의료 서비스를 받을 수 있는 수단을 제공할 뿐, 이미 무너진 몸을 원상태로 돌려놓는 마법은 될 수 없습니다.

우리가 버는 모든 돈은 건강이 유지될 때만 가치가 있습니다. 건강을 잃는 순간, 우리가 모아둔 재산은 단지 병원비 수수료로 사라지는 숫자에 불과해집니다.

2. 건강은 ‘마이너스 통장’과 같다.

많은 사람들이 건강을 ‘당연히 늘 거기 있는 것’으로 착각합니다. 하지만 건강은 사실 ‘마이너스 통장’과 같습니다.

• 수면 부족: 미래의 에너지를 미리 당겨쓰는 대출
• 인스턴트 식습관과 수면 시간 축소: 매일 조금씩 빠져나가는 이자
• 만성 스트레스: 통장 잔고를 위협하는 고금리 채무

20대, 30대에는 몸이 버텨줍니다. 마이너스 통장의 한도가 남아있기 때문이죠. 밤을 새워 일하고, 자극적인 음식을 먹고, 운동을 멀리해도 젊음이라는 담보가 우리를 지켜줍니다.

하지만 40대, 50대가 되면 원금 상환 독촉장이 날아오기 시작합니다. 만성 피로, 고혈압, 당뇨, 심지어 고칠 수 없는 중증 질환이라는 형태로 말이죠. 그제야 놀라서 돈으로 그 빚을 갚으려 하지만, 몸은 이미 Bankruptcy(파산) 선언을 한 뒤입니다.

지급불능 상태가 된 건강 통장은 그 어떤 대출(돈)로도 메꿀 수 없습니다.

3. 돈을 버는 이유를 다시 묻다.

우리가 열심히 일하고 돈을 버는 궁극적인 이유는 무엇인가요?

나와 내 가족이 ‘행복하게 살기 위해서’입니다.

맛있는 음식을 먹고, 아름다운 풍경을 보고, 사랑하는 사람들과 웃으며 시간을 보내는 것. 이 모든 행복의 전제 조건은 단 하나, 바로 ‘건강한 몸과 마음’입니다.

하지만 아이러니하게도 우리는 행복해지기 위해 돈을 버는 과정에서 행복의 유일한 열쇠인 건강을 파괴하곤 합니다.

• 가족의 행복을 위해 밤샘 야근을 하지만, 정작 몸이 아파 가족들에게 근심을 안겨주는 삶
• 노후 자금을 마련하느라 골병이 들어, 정작 은퇴 후에는 병원만 오가는 삶

이것이 과연 우리가 원했던 진짜 성공일까요? 돈은 삶의 건물을 지어 올리는 자재일 뿐입니다. 건강이라는 바닥(지반)이 무너지면, 아무리 화려하게 지은 건물도 한순간에 붕괴하고 맙니다.

4. 지금 당장 사수해야 할 3가지 습관

그그렇다면 돈으로도 살 수 없는 이 소중한 건강을 우리는 어떻게 지켜야 할까요? 대단한 보약이나 거창한 운동 프로그램이 필요한 것이 아닙니다. 오늘 당장 실천할 수 있는 작은 습관이 답입니다.

① '진짜 휴식'을 선물하세요.

하루 8시간의 수면은 사치가 아니라 몸을 정비하는 최소한의 시간입니다. 주말에 일시적으로 몰아서 자는 것보다, 매일 정해진 시간에 잠자리에 들고 스마트폰을 멀리하는 깊은 수면을 취하세요.

② 내 몸에 들어가는 것에 투자하세요.

비싼 명품 가방에는 흠집이 날까 애지중지하면서, 정작 내 몸속으로 들어가는 음식에는 소홀하지 않았나요? 가공식품과 자극적인 배달 음식 대신, 자연이 준 신선한 식재료로 내 몸을 대접해 주세요.

③ 매일 30분, 나를 위해 걸으세요.

거창한 헬스장 등록이 없어도 됩니다. 하루 30분 햇볕을 쬐며 걷는 것만으로도 심혈관 질환 위험이 급격히 낮아지고, 행복 호르몬인 세로토닌이 분비됩니다.

맺으며: 오늘 밤, 당신의 몸에게 안부를 물어주세요.

우리는 남의 기분, 상사의 눈치, 통장 잔고에는 너무나 민감하게 반응하면서 정작 나를 24시간 지탱해 주는 내 몸의 소리에는 무심하곤 합니다.

지친 몸이 보내는 신호(통증, 피로, 우울)를 "나중에 생각하자"며 무시하지 마세요. 그 신호는 당신의 몸이 보내는 마지막 구조 요청(SOS)일지도 모릅니다.

오늘 밤은 일도, 돈 걱정도 잠시 내려놓고 스스로에게 이렇게 말해주는 건 어떨까요?

"그동안 고생 많았어. 내 몸아, 고맙다."

돈은 잃어도 다시 벌 수 있습니다. 실패한 사업도 다시 일으켜 세울 수 있습니다. 하지만 한 번 잃어버린 건강은 세상의 그 어떤 재물로도 되찾을 수 없습니다.

오늘 하루, 당신이 번 그 어떤 돈보다 당신의 건강한 오늘 하루가 훨씬 더 값진 재산입니다.

 

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오늘도 당신의 건강하고 행복한 삶을 진심으로 응원합니다!